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碎拳。
说是这么说，流水岩碎拳道馆的人丁稀少，一如既往的只有邦古师傅、亚当和茶兰子，茶兰子的话大概能比的上一般的B级英雄，对于普通人来说很不错的实力，对于亚当来讲当然是不够的了，所以一直都是邦古师傅亲自下场来跟他打。
有自愈因子在，打着打着邦古师傅也没有再怎么留手开始越打越嗨。
位列英雄协会的顶端S级英雄里的第三位、当世最强的武术家之一、流水岩碎拳的宗师、银色獠牙的实力完全爆发出来，完全不是亚当这个刚刚升到A级英雄第五位能比，场面惨烈到不行，用茶兰子的话来说完全是单方面的受虐。
亚当的凄惨让这个笨蛋一度陷入了无限的恐慌中，正常人的话早就逃跑了，不过还好茶兰子是个笨蛋，睡一觉就忘记了，第二天傻笑着反而加倍努力训练。
不过虽然惨是惨了一点，总的来说效果确实很不错，不管是对亚当来说，还是对于邦古师傅和茶兰子来说。
其中亚当是在重力地狱和师傅的爱的铁拳下实力已经远超从前，短短时间就收获了比之前半个月还要多的多的提升。
以邦古师傅的经验来看，他的这个弟子现在已经可以讨伐大部分的鬼级怪人，放在英雄协会里能够打赢S级末尾那些靠身体素质的英雄——当然那是欺负人家不会武术。
这样的提升，打破了以往武术家的教育概念，不过邦古也知道这是不可复制的，没有亚当这样特殊的体质，一般的武术家也不能进行这种修习。
茶兰子的话，是有了一个清晰的目标，他训练起来更加认真努力，还和亚当一样进行了重力训练，现在已经能在五倍重力下进行基本的自重动作，原来如果是普通B级英雄的水平，现在的话大概能吊打吹雪挥下的B级英雄前三的睫毛，排的上A级英雄吊车尾的位置，让邦古很是欣慰。
至于邦古师傅本人，实力和年龄到他这个地步当然不可能随随便便就提升，收获的大概就是他自己说的青春的热血吧...
“什么热血，你只是找到了一个最好的靶子而已啊——哦，抱歉，对不起，亚当我的意思是我这个弟弟找到了你这个最好的弟子，真是太幸运了。”
邦布诚恳道歉后，也忍不住下场跟亚当练了几回。
对武术家来说一个能放开手脚尽情击打，而且自身武术造诣也很不错的对手是非常难得的。
亚当在流水岩碎拳的掌握上，在以付出了自愈了千百次的代价后，早就从入门晋升，达到了精通的熟练度，所谓的肉体记忆不外如是。靠着永动机般的体力，旋风斩铁拳的宗师邦布一时片刻也拿不下他。
这让邦布更加兴奋了起来，还教了他旋风斩铁拳，兄弟两开始联手以爱的铁拳来锻造可爱的弟子。
跟邦布练的时候使用旋风斩铁拳，跟邦古练的时候使用流水岩碎拳，
就这样日子一天天过去，直到某一日英雄协会打来了一通电话。